Fühlst du dich manchmal überladen – körperlich oder mental?
Die 5 Mythen über das Fasten
Und was wirklich hilft, um mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden zu spüren
Fühlst du dich manchmal überladen – körperlich oder mental?
Vielleicht kennst du das:
Du willst deinem Körper etwas Gutes tun, bist aber unsicher, ob Fasten wirklich gesund für dich ist
Du hast schon gefastet – und warst danach eher müde, gereizt oder kraftlos
Du hörst ständig widersprüchliche Meinungen: „Fasten ist heilsam" – „Fasten ist gefährlich"
Du wünschst dir mehr Leichtigkeit, aber ohne Druck, Zwang oder extreme Methoden
Wenn du dich hier wiedererkennst, bist du nicht allein.
Und vor allem: Mit dir ist nichts falsch.
Warum so viele Menschen beim Fasten scheitern
Fasten ist kein neues Thema. Aber rund um das Fasten gibt es viele Mythen, die mehr schaden als helfen.
Zum Beispiel:
- ✕ Dass Fasten für jeden gleich funktionieren muss
- ✕ Dass man dabei hungern oder „diszipliniert leiden" sollte
- ✕ Dass mehr Verzicht automatisch mehr Gesundheit bringt
👉 Genau diese Denkweisen führen oft zu Frust, Überforderung oder dem Gefühl: „Fasten ist nichts für mich."
In unserem kostenlosen Seminar räumen wir mit 5 der häufigsten Mythen über das Fasten auf – ruhig, ehrlich und ohne Dogmen.
Nach diesem Seminar weißt du:
- ✓ welche 5 Fasten-Mythen besonders verbreitet sind – und warum sie dich blockieren
- ✓ woran du erkennst, was dein Körper wirklich braucht
- ✓ warum Fasten nicht für jeden gleich aussehen muss
- ✓ wie du Entlastung und Klarheit findest – ohne Druck oder Extreme
- ✓ ob und in welcher Form Fasten für dich sinnvoll sein kann
Ist dieses Seminar das Richtige für dich?
👉 Richtig für dich, wenn:
- du offen bist, deinen Körper besser zu verstehen
- du genug hast von Diäten, Regeln und starren Konzepten
- du dir einen sanften, bewussten Neustart wünschst
- du gerade in der Fastenzeit etwas für dich tun möchtest
🚫 Nichts für dich, wenn:
- du schnelle Wunder oder radikale Versprechen suchst
- du glaubst, es gibt nur einen richtigen Weg
- du keinen neuen Blickwinkel zulassen willst
Wer euch durch das Seminar begleitet
Andrea & Ingo begleiten seit vielen Jahren Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden, Balance und innerer Klarheit.
In ihrer Arbeit haben sie immer wieder gesehen: Nicht fehlende Disziplin ist das Problem – sondern falsche Vorstellungen darüber, was Körper und Geist wirklich brauchen.
Andrea Lienemann
Zertifizierte Fastenleiterin (AGL) · Schmerztherapeutin
Andrea ist seit über 30 Jahren im Bereich Bewegung und Gesundheit tätig und hat einen eigenen Ansatz zum bewussten Fasten entwickelt.
Ingo Lienemann
Holistischer Gesundheits- und Lebensberater
Ingo betrachtet Gesundheit ganzheitlich – Körper, Geist und Seele gehören für ihn zusammen.
Unser Ansatz ist:
Wie das Seminar abläuft
- Live-Online-Seminar (ca. 60 Minuten)
- Du kannst einfach zuhören – keine Vorbereitung nötig
- Am Ende stellen wir ein weiterführendes Angebot vor
👉 Wichtig: Das Seminar selbst ist kostenlos. Du kannst dir alles in Ruhe anhören – ohne Verpflichtung.
Häufige Fragen
Ist das Seminar wirklich kostenlos?
Ja, die Teilnahme ist komplett kostenfrei.
Muss ich fasten oder etwas vorbereiten?
Nein. Es geht um Verständnis, nicht um Umsetzung während des Seminars.
Ist das auch für Anfänger geeignet?
Ja. Besonders, wenn du unsicher bist oder gemischte Erfahrungen hast.
Wie melde ich mich an?
Einfach über den Button – du erhältst alle Infos per E-Mail.
Jetzt anmelden und Klarheit gewinnen
Die 5 Mythen über das Fasten – und was wirklich hilft
📅 18. Februar 2026 | 🕖 19:00 Uhr | 💻 Live Seminar