Vital-Life-Food – Deine Vitale Figur

Für den Kurs “Deine vitale Figur” sind folgende Punkte wichtig:

1. Tägliches Programm: Die Teilnehmer erhalten täglich Links zu Videos, Apps und Rezepten, um ihr Programm individuell zu gestalten.
2. Essens-Tagebuch: Es wird empfohlen, ein Essens-Tagebuch zu führen, um Bewusstsein für die eigenen Essgewohnheiten zu entwickeln.
3. Selbstverpflichtungsvertrag: Die Teilnehmer sollen einen Vertrag mit sich selbst abschließen, um die Motivation und Verpflichtung zur Teilnahme zu verstärken.
4. Blutzuckermessgerät: Die Anschaffung eines Blutzuckermessgeräts wird empfohlen, um die Auswirkungen der Mahlzeiten auf den Blutzuckerspiegel zu überwachen.
5. Wöchentliche Live-Sessions: Regelmäßige Live-Sessions (jeden Donnerstag um 9 Uhr) sind geplant, um den Teilnehmern die Möglichkeit zu geben, sich einzubringen und Fragen zu stellen.
6. Visualisierung und Mentale Umprogrammierung: Der Kurs legt Wert auf die Kraft der Visualisierung und mentalen Umprogrammierung, um positive Veränderungen zu unterstützen.
7. Geschlossene Gruppe für Austausch und Unterstützung: Eine private Gruppe wird bereitgestellt, um Erfahrungen zu teilen und Unterstützung von anderen Teilnehmern zu erhalten.
8. Einkaufslisten und Rezepte: Für die erste Woche werden vollständige Rezepte und Einkaufslisten zur Verfügung gestellt, um einen reibungslosen Start zu ermöglichen.
9. Körperwaage: Eine einfache Körperwaage ist ausreichend, um den Fortschritt zu verfolgen, wobei eine Waage mit Körperfettanalyse optional ist.