10 Tage Reset für Körper & Kopf
Fühl dich endlich wieder leicht, klar und voller Energie – mit einem sanften 10-Tage-Reset, der deinen Körper entlastet und deinen Kopf zur Ruhe bringt.
Für Menschen, die ständig müde sind und sich nach echter Erholung sehnen.
Ganz ohne Druck. Ganz ohne Kampf.
- Du weißt jeden Tag genau, was zu tun ist – und kannst dich entspannen, statt zu zweifeln
- Sanfte Fastentage, die dich stärken statt auslaugen – für ein spürbar leichteres Körpergefühl
- Persönliche Begleitung, die dich auffängt – damit du dich sicher und getragen fühlst
- Nachhaltige Routinen, damit du deine neue Energie auch danach behältst
- Jederzeit wiederholbar – wann immer dein Körper nach einer Pause verlangt
Weniger als 15 € pro Tag für dein neues Gefühl von Klarheit, Ruhe und Energie.
Ursprünglicher Preis war: 249,00 €149,00 €Aktueller Preis ist: 149,00 €.
inkl. 19 % MwSt.
Du funktionierst seit Monaten.
In 10 Tagen erinnerst du dich daran,
wie sich Lebendigkeit anfühlt.
Der 10-Tage-Neustart für Menschen, die sich erschöpft, überfordert und innerlich unruhig fühlen.
Für Menschen, die spüren: So will ich nicht weitermachen.
Die 5 Mythen über das Fasten
Andrea & Ingo erklären, warum Fasten kein Hungern ist, keine Willenskraft braucht und im Alltag funktioniert.
Vielleicht kennst du das …
- Du brauchst morgens Kaffee, um überhaupt denken zu können.
- Du schläfst – aber fühlst dich nicht erholt.
- Dein Kopf läuft weiter, selbst wenn du im Bett liegst.
- Dein Bauch fühlt sich schwer an, obwohl du „gesund” isst.
- Du funktionierst. Aber du fühlst dich nicht wirklich lebendig.
- Du hast schon vieles versucht. Aber nichts davon hat dauerhaft geholfen.
Das Problem ist selten Disziplin.
Das Problem ist Dauerbelastung.
Müdigkeit wird selten von allein besser.
Warum dein Körper gerade nicht regeneriert
Dauerverdauung
Dein Verdauungssystem arbeitet ständig. Nie Pause, nie Regeneration.
Dauerstress
Dein Nervensystem läuft auf Hochtouren. Cortisol bleibt hoch – Erholung bleibt aus.
Dauerreize
Bildschirme, Nachrichten, Reize. Dein Kopf kommt nie wirklich zur Ruhe.
Fasten ist keine Diät.
Es ist eine Pause.
Der 10 Tage Neustart
Zehn Tage für das Gefühl, das du vermisst: Ein klarer Kopf, ein leichter Bauch, ein ruhiger Atem. Ohne Diät. Ohne Druck. Ohne Kampf.
Andrea Lienemann
Zertifizierte Fastenleiterin & Schmerztherapeutin mit über 30 Jahren Erfahrung. Hat selbst bei 116 kg den Neustart gewagt – und weiß, wie sich der Kampf mit dem eigenen Körper anfühlt.
Ingo Lienemann
Ganzheitlicher Gesundheits- & Vitalberater. Kümmert sich um Struktur, Begleitung und darum, dass du dich während der 10 Tage nie allein fühlst.
Du verdienst Entlastung – nicht noch mehr Kampf.
Ja, ich will wieder Energie spüren →So sehen deine 10 Tage aus
Vorbereitung
Sanft reduzieren. Körper vorbereiten. Leichte Kost, Darmentleerung.
→ Damit der Einstieg leicht fällt, nicht schockt.
7 Tage begleitetes Fasten
Tagesstruktur, Brühe, Säfte, Impulse. Jeden Tag begleitet – Schritt für Schritt.
→ Damit du dich nie fragst, was jetzt richtig ist.
Aufbau & Neustart
Achtsames Fastenbrechen, sanfte Rückkehr. Plus Bonus: Basische Kost & Intervallfasten.
→ Damit der Neustart bleibt – nicht nach einer Woche verpufft.
Was sich in 10 Tagen verändern kann
Das berichten Teilnehmende nach dem Neustart
„Nach 5 Tagen war mein Schlaf tiefer als seit Jahren. Ich wache morgens auf und fühle mich wirklich ausgeruht.”
„Mein Bauch ist endlich ruhig. Kein Völlegefühl mehr. Und das Verrückte: Ich habe kein einziges Mal wirklich gehungert.”
„Ich wache auf ohne Nebel im Kopf. Klar, fokussiert, leicht. Die Struktur war Gold wert – einfach nur mitmachen.”
Vielleicht fragst du dich …
„Für wen ist der Kurs – und für wen nicht?”
Geeignet für: Gesunde Erwachsene, die ihrem Körper eine bewusste Pause gönnen möchten.
Nicht geeignet bei: Schwangerschaft & Stillzeit, Essstörungen (aktuell oder in der Vergangenheit), Untergewicht, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 1, Krebs, schweren psychischen Erkrankungen, Einnahme bestimmter Medikamente.
Bei Unsicherheit bitte immer vorher mit deinem Arzt sprechen.
„Werde ich hungern?”
Nein. Ab Tag 2–3 verschwindet das Hungergefühl bei den meisten komplett. Dein Körper schaltet um – und du spürst stattdessen Leichtigkeit.
„Kann ich nebenbei arbeiten?”
Ja. Die meisten fasten neben ihrem Beruf. Ideal: die ersten 2–3 Tage ruhiger gestalten. Danach berichten viele von mehr Fokus als vorher.
„Ist das extrem?”
Nein. Das Buchinger-Fasten für Gesunde ist seit über 100 Jahren bewährt. Keine Crash-Diät. Sondern eine sanfte, begleitete Pause – mit Brühe, Saft und täglicher Unterstützung.
„Was, wenn ich abbrechen will?”
Kein Problem. Du hast eine 3-Tage-Zufriedenheitsgarantie. Wenn du merkst, es ist nichts für dich – Geld zurück, ohne Diskussion.
Wenn du nichts änderst …
- Noch mehr Müdigkeit.
- Noch mehr Gedankenkreisen.
- Noch mehr „Ich müsste mal …”
In 3 Monaten ist alles wie heute.
Energie kommt nicht zurück, wenn man einfach nur wartet.
Oder du entscheidest dich bewusst
für 10 Tage Neustart.
Du brauchst keinen perfekten Moment. Du brauchst einen Anfang.
Ja, ich gönne mir diese Pause →Gönn dir diese Pause.
Dein Körper wartet nicht auf den perfekten Zeitpunkt. Er braucht Raum. Und genau den bekommst du hier.
Für weniger als 15 € pro Tag gibst du deinem Körper, was er seit Monaten braucht.
- Komplette Einkaufsliste & Vorbereitung
- 2 Entlastungstage mit Rezepten
- 7 Fastentage – Brühe, Säfte, Tagesablauf
- Fastenbrechen mit Apfel-Meditation
- Aufbautage mit Rezepten
- Fasten-Tagebuch & Kursübersicht
- Persönliche Begleitung durch Andrea & Ingo
- BONUS: 5 Tage basische Kost + Intervallfasten
- BONUS: Fasten-Gruppe & Fasten-Forum
🛡️ 3-Tage-Zufriedenheitsgarantie – kein Risiko